• 答疑课堂:天气预报为何有时不太准? 2019-05-25
  • 报考人员注册应注意哪些事项? 2019-05-22
  • [大笑]那是你认的远祖也,跟咱没关系! 2019-05-22
  • 计划不是产生在交换基础上的计划。 2019-05-20
  • 运城网友:采石烧灰双污染 居民生存实艰难 2019-05-18
  • 西藏职业技术学院全面推进毕业生就业创业 2019-05-18
  • 而另外发达国家都做不到,垃圾只能往中国出口。前两年我们才禁止了洋垃圾的进口,我们生产的垃圾要销往哪里 2019-05-15
  • 林芝市墨脱县“石锅之乡”见闻 2019-05-15
  • 您访问的页面找不回来了 2019-05-14
  • 我国自主研发的疏浚重器“天鲲号”首次试航成功 2019-05-14
  • 暖心!高铁列车为他停靠三分钟 这一次没有人反对 2019-05-12
  • 尚活 —频道 春城壹网 七彩云南 一网天下 2019-05-08
  • 张艺谋玩起艺术与科技的碰撞 现代舞与机械臂齐登场 2019-05-08
  • “浔暖苔花”破解成长烦恼 2019-05-04
  • 追寻峥嵘岁月的精神传奇(铸剑·纪念中国人民解放军建军90周年特刊) 2019-05-04
  • 健康知识Health
    扫清身体的5种堵!

    发布时间:2018-11-16

    人体好比一座城市,气血、肠道、汗腺、情绪、经络是其中最重要的五条主干道,如果哪条道堵塞了,将严重影响整个机体运行,各种疾病也会随之而来。让我们一起学习,一同行动起来,扫清健康路上的“障碍”。

    \

     

            1.气血堵— —做做按摩、热浴

            中医素有“万病之源源于血,百病之由由于气”的说法,气血是脏腑和身体组织器官进行生理活动的物质基础,气有推动、气化、防御等作用,血流淌在身体中能滋养全身。如果气不够,身体各项机能就会不足,进而出现四肢畏寒、乏力、怕冷、体温低等问题。同时,气能生血,又能行血,血的运行需要气的推动,气血运行不畅,机体组织就会缺氧,导致各种病变。建议平时可适当按摩气海、关元、神阙等穴位,或经常热浴来驱寒除湿,以升发阳气,促进气血流通。

    \

            2.肠道堵——多吃新鲜蔬果

     

            中医认为,人体健康的根本在于气机升降正常,而大便通畅是维持气机升降的重要因素。被人体吸收利用的营养物质属于清阳,大便则属于浊阴。清阳宜上升,浊阴宜沉降。如果肠道受阻,浊阴不能沉降,则清阳的上升就会受到影响,产生消化不良、腹胀等各种不适。建议平时多吃些香蕉、苹果、芹菜等新鲜蔬果,多吃粗纤维食物,促进大便排出。同时,还可每天摩腹,双掌叠掌顺时针绕脐摩腹,一呼一吸间绕一圈,每天半小时。

    \

            3.汗腺堵——适当排汗

     

            中医认为,皮毛为一身之表,包括汗腺、皮肤与毛发等组织,有分泌汗液、润泽皮肤、调节呼吸和抵御外邪的作用,是人体的天然屏障。同时,肺主皮毛,我们的皮肤依靠肺的精气滋养温煦,发挥开合功能。举个简单的例子,大家穿鞋喜欢穿真皮的,这是因为真皮鞋子透气,皮肤汗腺也需要通畅,如果大热后洗冷水澡,爱吹空调,该出的汗出不来,汗毛孔闭塞时间久了就会诱发毛囊炎,甚至会出现肺部病变,如咳嗽、哮喘等。所以无论在什么季节,让自己出出汗是有好处的。建议大家平时多运动,运动前可喝点热水、热粥以促进汗液排出。
     

            4.情绪堵——及时排解

     

            情绪异??傻贾缕怀?,出现情绪低落、多疑善虑、失眠等心理疾病。同时,大怒伤肝,爱生闷气的人容易肝气不疏,还会连累脾胃,导致食欲不振。因此,生活中,要学会尽快把不愉快排解掉,不要藏在心里,可以找人倾诉,也可以通过运动、呐喊、唱歌等方式,把坏情绪发泄出去。“百病皆生于气”,保持好心情不仅悦人悦己,还有助健康。

    \

            5.经络堵——加强运动

            经络是连接人体五脏六腑的桥梁,是维持人体能量和气血运行的通道,如果通道不畅通,就可能出现病症。“通则不痛,痛则不通”,其实是讲,在经络不畅时,人体会发出一些“求助信号”,比如疼痛、下肢肿胀、手足麻木等。畅通经络,一是要加强运动,选择适合的运动方式,日久可强筋健骨;二是要保持心情舒畅,气机通畅则百病不生。

     

            ——文章来源于网络,如有异议请及时与我们联系!

     

    ?
       
    公司新闻 诚信经营 社会贡献 产品中心 健康知识 招商加盟 关于我们
    公司新闻 诚信经营政策 实践社会责任 温热理疗床 生活健康 招商手册 公司简介
    媒体报道 诚信经营调研 公益事业 生活健康类 脊柱健康 企业荣誉
    网站公告 诚实守信 理疗床体验馆 联系方式
    版权所有 © 不得抄袭 BY 喜来健 信息产业部:京ICP备11027178号 联系电话 400-610-3500 800-810-3500(座机拨打)
  • 答疑课堂:天气预报为何有时不太准? 2019-05-25
  • 报考人员注册应注意哪些事项? 2019-05-22
  • [大笑]那是你认的远祖也,跟咱没关系! 2019-05-22
  • 计划不是产生在交换基础上的计划。 2019-05-20
  • 运城网友:采石烧灰双污染 居民生存实艰难 2019-05-18
  • 西藏职业技术学院全面推进毕业生就业创业 2019-05-18
  • 而另外发达国家都做不到,垃圾只能往中国出口。前两年我们才禁止了洋垃圾的进口,我们生产的垃圾要销往哪里 2019-05-15
  • 林芝市墨脱县“石锅之乡”见闻 2019-05-15
  • 您访问的页面找不回来了 2019-05-14
  • 我国自主研发的疏浚重器“天鲲号”首次试航成功 2019-05-14
  • 暖心!高铁列车为他停靠三分钟 这一次没有人反对 2019-05-12
  • 尚活 —频道 春城壹网 七彩云南 一网天下 2019-05-08
  • 张艺谋玩起艺术与科技的碰撞 现代舞与机械臂齐登场 2019-05-08
  • “浔暖苔花”破解成长烦恼 2019-05-04
  • 追寻峥嵘岁月的精神传奇(铸剑·纪念中国人民解放军建军90周年特刊) 2019-05-04
  • 七星彩走势图表彩宝贝 天津时时彩彩开奖结果 11月26日福彩中奖号码是多少号 3d试机号历史428对应 老时时彩遗漏 极速快3开奖结果 中国体彩网唯一官网 赛马会开奖结果 新疆时时彩appl 天津时时彩开奖结果500 淘宝竞彩混合过关 生肖时时彩中奖机率 彩客网足彩比分直播完整版 香港六合彩论坛 排列3 北京赛车pk10计划软件