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    决定您年龄的是您的脊柱!

    发布时间:2018-11-08

            健康脊柱最主要的衡量标准是韧性、强度、弹性,因为脊柱最大的功能就是减轻冲击力、消减负荷,而脊柱柔韧性的减弱是人体衰老的最早征兆,因为它不仅让你的背直不起来,甚至看似毫无关联的鼻炎等其他疾病,都可能是因为它!

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            1、人的衰老是从脊柱开始的

    脊柱上分布着很多神经,控制着身体的重要器官。因为脊柱衰老,会出现颈椎病、斜肩、驼背、背痛、腰痛骨质增生、脊柱侧弯等症状,人也会因为脊柱的这些问题而显现出衰老的状态。所以,有人说"脊柱有多健康,人就有多年轻"。
     

           人类衰老的最早征兆,不是从眼角的第一道皱纹、第一根白发、第一块赘肉的出现才开始的,而是当脊柱的柔韧性减弱,身体就开始衰老了。

                      ——俄罗斯著名医生尼古拉·阿莫索夫
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            2、影响体态

            脊柱的外在形态对一个人的体态影响很大,脊柱的延展可以让人看起来精气神十足、健康、自信。哪怕身处万人中央,挺拔的身姿让他们成为一抹浓烈的色彩。

            3、影响身高

            虽然成年人骨骺闭合,已不可能再长高。但是成年人通过拉伸等练习却感觉自己"增高"了。其实是每个人的脊柱都会或多或少有些不正,不正的程度决定您是否含胸驼背。通过拉伸的练习,以正确的方式不断舒展,伸展、扩宽骨间隙,增加身高的长度,让脊柱直起来,因此才会长高。
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            判断脊柱有问题的简单方法:
            1.如果你的鞋单只或者两只总是出现高低不平不同程度的严重磨损,说明脊柱不正;

            2.如果将头轻轻的前后左右转动时,听到颈部有“咔咔”声,并感到肩颈部酸痛僵硬,也说明颈椎有问题。
     

            脊柱是养生的重中之重!脊柱保养应该从生活中的一点一滴做起,持之以恒,定能见到成效,最终收获健康的人生。

     

    ——文章来源于网络,如有异议请及时与我们联系!

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